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張歆藝2個月瘦回紙片人上熱搜，狂瘦20斤！網友：方法驚掉雙下巴 張歆藝2個月瘦背紙熱搜，狂瘦20斤！網友：方法驚雙下巴 說幾天前，張歆藝半個月內瘦了20斤。她的減肥方法 讓粉絲熱火朝天的尋找，看到她瘦的這麼快，著實讓小編大吃一驚。 ... 在家裡的體重，張歆藝65kg瘦至55.9kg，今日減了將近20斤！這種差異在外觀和身材上都是肉眼可見的。 ... 對於女星來說，保持身材是一輩子的事。照鏡子時他們會感覺他們增重了10磅，所以他們通常非常注意飲食。不過，也有一些女星因為一些無法避免的原因變胖，比如張歆藝，她因懷孕而胖了幾十斤。在節目中，張歆藝顯然不胖，但幾乎是個圓臉。 ... 為了減肥，張歆藝努力想出很多辦法。她是個女明星。當她瘦下來的時候，她會出來繼續拍電影，所以她的身材很重要。經過半個月的努力，張歆藝終於減肥成功了。因為想拍一部時尚電影，張歆藝的造型師就來她家試穿衣服。造型師在電話那邊擔心張歆藝穿不上衣服，建議換衣服。 ... 等到了張歆藝家裡才發現她真的瘦了好多，袁弘幫張歆藝拉裙子時，發現裙子的拉鏈很容易拉起，根本不會出現很緊。成功減肥的張歆藝非常高興。她一直穿著漂亮的衣服在房子裡蹦蹦跳跳，就像個小孩一樣很快樂。 ... 張歆藝從65公斤減到55公斤只用了半個月。20公斤的脂肪是如何減少的？怎麼能在短短半個月的時間裡，瘦成懷孕前的狀態呢？ ... 張歆藝半個月內瘦了20斤。看到張歆藝減肥前後的對比後，不少網友也感到意外。這是同一個人嗎？變化太大了，果然減肥堪比整形手術！ 網友們紛紛表示欽佩和欽佩，也紛紛向張歆藝請教減肥的方法。 ...... 張歆藝很大方地回應大家，她說，「減肥就是對自己殘酷的開始，碳水、糖、高熱量的東西不能碰。更要注意鍛鍊方式，不是做的越多瘦的越快，是要找對方法，才能暴瘦！ 那麼張歆藝的"瘦身秘籍"到底是什麼呢？其實並不難，就是在家做一種高效燃脂、能夠很好地修飾身體線條，提高柔韌度的運動，它就是普拉提。動作往下看！ 下面很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法： 而大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，這樣子天天去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！ 很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！ 一多功能拉力繩 合什麼人群呢？ 1.缺乏運動的上班族 2.腰腹部贅肉多的中年婦女 3.想要減肥瘦身的所有人 4.產後恢復人群 1、站立拉伸 首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。 ... 最下方可購買同款拉力器 堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉「麒麟臂」，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。 ... 2、腰腹運動 平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。 ... 堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。 ... 3、加強訓練 瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想 ... 堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。 ... 4、核心訓練 躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解 ... 一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。 拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。 ... 這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~ ... 少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。 為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。 2020特惠大禮包，拉力繩49元帶回家！點擊下方【了解更多】購買喲！ ...... 喜歡的朋友可以點下方【了解更多】選購！售後貼心，全國包郵！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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