保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 錠劑
- 葷食
產地
- 台灣
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隔離霜是一種常見的美妝用品，它一般在白天使用，介於護膚品和化妝品之間。隔離霜起到保護皮膚和美容的作用，在使用之後也需要卸妝。很多女生並不清楚隔離霜的作用，所以日常也不用，知道了它的這六個用途，保管你會馬上用起來。你知道隔離霜的正確使用方法是什麼嗎? 隔離霜有什麼作用 一、隔離彩妝 隔離霜首先隔離的是化妝品，日常畫濃妝的女生尤其需要它。彩妝中的一些金屬成分長期會對皮膚造成一定的傷害，隔離霜可以讓肌膚和彩妝之間有一層保護膜。 ... 二、隔離紫外線 隔離霜也能夠同時降低紫外線對皮膚的傷害，給肌膚多一層保障。不過單單靠隔離還是不夠的，其他物理防曬、化學防曬都要做起來。 三、隔離電子輻射 現在的都市工作者難免要用電子產品工作，長時間用電腦、手機已經成為一種常態。這些電子輻射其實也在讓我們的皮膚加速衰老，隔離霜能夠降低受輻射量。 ... 隔離霜正確的使用方法 一、使用順序 隔離霜用在護膚之後，化妝之前，到隔離霜成膜之後塗抹上臉。隔離霜也沒有黏膩感覺的時候就可以畫底妝了。 ... 二、使用用量 隔離霜具體要使用的量和產品有關，一般擠出一厘米的分量就足夠了，能夠塗抹覆蓋全臉。隔離霜用太多會導致堆積，後續用粉底不貼妝。 三、使用手法 隔離霜沒有粉質，可以直接用手塗抹，按壓在臉上的各個區域，想要更加均勻可以用海綿蛋進行上妝。 隔離霜的主打功效就是可以讓妝容變得更加柔和精緻，減少出油和脫妝，如果你本身就是問題肌膚，那麼它肯定是你不能缺少的護膚品。
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文章來源取自於：
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